Mindfulness : Découvrez le pouvoir de la pleine conscience pour le bien-être au travail

Durée : 2h.
Langues : espagnol, anglais, français, allemand, polonais.
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Synopsis

Mindfulness raconte l’histoire d’Oprah, submergée par le stress, qui part chez son père pour réapprendre à ralentir et à se reconnecter à elle-même grâce à la pleine conscience. À travers un parcours immersif basé sur la relaxation et la méditation, ce jeu vous invite à observer vos émotions, vous recentrer et vivre pleinement le moment présent. Accessible à tous, il offre des outils concrets pour réduire le stress, renforcer la concentration et améliorer le bien-être au quotidien.

Voir programme de formation

Qu'allez-vous apprendre ?

  • Principes de base de la pleine conscience : définition, avantages et applications sur le lieu de travail.
  • Techniques de méditation et de pleine conscience : exercices pratiques pour réduire le stress et l’anxiété.
  • Comment améliorer la concentration et la productivité : stratégies pour maintenir la concentration et optimiser les performances.
  • Favoriser la communication et le travail d’équipe : techniques pour améliorer les relations interpersonnelles au travail.
  • Comment créer un environnement de travail plus positif : stratégies pour réduire les conflits et augmenter la satisfaction au travail.

Que comprend le cours ?

  • 4 leçons : contenu théorique et pratique en format multimédia.
  • 8 études de cas : exemples concrets d’application de la pleine conscience au travail.
  • Matériel téléchargeable : guides, exercices et ressources supplémentaires.
  • Accès à un forum de discussion : pour partager des expériences et entrer en contact avec d’autres professionnels.

À qui s'adresse ce cours ?

  • Les entreprises qui cherchent à améliorer le bien-être de leurs employés.
  • Les professionnels qui souhaitent réduire leur stress et améliorer leurs performances.
  • Toute personne intéressée par l’apprentissage des techniques de pleine conscience.

Quelle est la durée du cours ?

Le cours a une durée estimée de 2 heures, que vous pouvez répartir à votre rythme.

Comment se déroule cette formation ?

Le cours est dispensé en ligne, par le biais d’une plateforme éducative.

Méthodologie :

  • Apprentissage théorique : leçons au format multimédia avec contenu interactif.
  • Études de cas : exemples concrets d’application de la pleine conscience au travail.

Pourquoi choisir ce cours ?

Cours pratique et axé sur les résultats : il vous fournira des outils et des stratégies que vous pourrez appliquer immédiatement dans votre travail.

  • Un contenu de haute qualité : développé par des experts de la pleine conscience et du bien-être au travail.
  • Format en ligne flexible : vous pouvez étudier à votre rythme et de n’importe où.
  • Communauté d’apprentissage : vous aurez accès à un forum pour partager vos expériences et entrer en contact avec d’autres professionnels.

Pourquoi s’agit-il de la meilleure option de formation pour votre entreprise ?

  • Amélioration du bien-être des employés : réduction du stress, de l’anxiété et de l’absentéisme.
  • Augmentation de la productivité et de la concentration : les employés seront plus motivés et plus concentrés sur leur travail.
  • Favorise un environnement de travail plus positif : réduit les conflits et améliore la communication entre les employés.
  • Améliorez l’image de votre entreprise : démontrez votre engagement en faveur du bien-être de vos employés.

 

*Prerequis: il n’y a aucun prérequis.
*Nos jeux peuvent ne pas être pleinement accessibles à toutes les personnes. Si vous avez une condition physique, sensorielle ou cognitive pouvant être affectée par l’expérience de jeu, n’hésitez pas à nous contacter à l’adresse jmoreno@gamestrategies.io afin d’évaluer des alternatives ou des solutions d’accompagnement.

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