De quoi parle S.O.S
Cela fait une semaine que la jeune Bima et sa grand-mère Gede dérivent au milieu de l'océan Indien. L'eau et la nourriture commencent à manquer, et personne ne répond à leurs appels de détresse. Dans une telle situation, les émotions peuvent vite jouer contre vous.
Grâce aux conseils de Gede, Bima va devoir faire face à ses propres émotions et apprendre à les gérer pour survivre et rentrer chez elle. Vous vivez cette traversée avec elle : vous découvrez à quoi servent les émotions, vous apprenez à les reconnaître et vous pratiquez des techniques pour gérer leur intensité.
Vous vous entraînez avec des exercices et des simulateurs, dans un environnement sûr et sans stress, et recevez un feedback sur vos points à améliorer. La gestion des émotions, sans avoir besoin de faire naufrage.
Ce que vous allez apprendre
- Connaître les émotions en profondeur et savoir à quoi elles servent.
- Reconnaître vos propres émotions.
- Comprendre ce que vous ressentez avant de réagir.
- Pratiquer des techniques pour gérer l'intensité de vos émotions.
- Aborder les conflits avec plus de positivité et d'équilibre.
Programme
- Niveau1
Les émotions
Ce qu'elles sont et le rôle qu'elles jouent au quotidien.
- Niveau2
Reconnaître les émotions
Apprenez à identifier ce que vous ressentez.
- Niveau3
Comprendre les émotions
Décryptez ce qu'elles vous disent avant de réagir.
- Niveau4
Gérer les émotions
Pratiquez des techniques pour ajuster leur intensité.
Comment on joue
Survie en pleine mer
Une mise en récit à fort enjeu : ramener Bima et Gede chez elles.
Simulateur et exercices pratiques
Vous testez des techniques de régulation dans un environnement sûr et sans stress.
Feedback sur les points à améliorer
Après chaque exercice, vous savez ce qui a fonctionné et ce que vous pouvez améliorer.
Classements, niveaux et badges
La gamification vous aide à garder le cap jusqu'au bout.
Pour qui
- Tous les profils de l'organisation qui souhaitent gérer leurs émotions plus efficacement.
- Les personnes et les équipes qui veulent encourager leur bien-être psychologique.
- Toute personne qui doit aborder des situations de conflit avec plus de positivité et d'équilibre.
Questions fréquentes
Combien de temps dure S.O.S. ?
Environ 1 heure 30 minutes. Le jeu se joue en ligne : il suffit d'un appareil connecté à Internet.
Peut-on l'intégrer à notre LMS ?
Oui. Le jeu est accessible depuis la plateforme de Game Strategies ou comme une formation de plus dans votre LMS (Cornerstone, Moodle, SAP SuccessFactors…), avec le suivi de chaque apprenant et de chaque groupe en temps réel.
Pourquoi travailler la gestion des émotions au travail ?
Parce qu'elle aide à répondre plutôt qu'à réagir, surtout sous pression ou en situation de conflit. S.O.S. développe notamment la conscience de soi, l'autocontrôle, l'équilibre, la tolérance à la pression et la prise de décision.
Quelles étapes suit cette formation gestion des émotions ?
Quatre étapes, dans l'ordre : découvrir ce que sont les émotions, les reconnaître, les comprendre et les gérer, avec des techniques concrètes à pratiquer dans le jeu.
Dans quelles langues est-il disponible ?
En espagnol, anglais, français, allemand, portugais, polonais et russe.
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On fait une partie ?
Dites-nous ce que votre équipe doit pratiquer et, lors d'une démo personnalisée, on vous montre la solution qui aura le plus d'impact dans votre organisation.