Qu'allez-vous apprendre ?
- Principes de base de la pleine conscience : définition, avantages et applications sur le lieu de travail.
- Techniques de méditation et de pleine conscience : exercices pratiques pour réduire le stress et l’anxiété.
- Comment améliorer la concentration et la productivité : stratégies pour maintenir la concentration et optimiser les performances.
- Favoriser la communication et le travail d’équipe : techniques pour améliorer les relations interpersonnelles au travail.
- Comment créer un environnement de travail plus positif : stratégies pour réduire les conflits et augmenter la satisfaction au travail.
Que comprend le cours ?
- 4 leçons : contenu théorique et pratique en format multimédia.
- 8 études de cas : exemples concrets d’application de la pleine conscience au travail.
- Matériel téléchargeable : guides, exercices et ressources supplémentaires.
- Accès à un forum de discussion : pour partager des expériences et entrer en contact avec d’autres professionnels.
À qui s'adresse ce cours ?
- Les entreprises qui cherchent à améliorer le bien-être de leurs employés.
- Les professionnels qui souhaitent réduire leur stress et améliorer leurs performances.
- Toute personne intéressée par l’apprentissage des techniques de pleine conscience.
Quelle est la durée du cours ?
Le cours a une durée estimée de 2 heures, que vous pouvez répartir à votre rythme.
Comment se déroule cette formation ?
Le cours est dispensé en ligne, par le biais d’une plateforme éducative.
Méthodologie :
- Apprentissage théorique : leçons au format multimédia avec contenu interactif.
- Études de cas : exemples concrets d’application de la pleine conscience au travail.
Pourquoi choisir ce cours ?
Cours pratique et axé sur les résultats : il vous fournira des outils et des stratégies que vous pourrez appliquer immédiatement dans votre travail.
- Un contenu de haute qualité : développé par des experts de la pleine conscience et du bien-être au travail.
- Format en ligne flexible : vous pouvez étudier à votre rythme et de n’importe où.
- Communauté d’apprentissage : vous aurez accès à un forum pour partager vos expériences et entrer en contact avec d’autres professionnels.
Pourquoi s’agit-il de la meilleure option de formation pour votre entreprise ?
- Amélioration du bien-être des employés : réduction du stress, de l’anxiété et de l’absentéisme.
- Augmentation de la productivité et de la concentration : les employés seront plus motivés et plus concentrés sur leur travail.
- Favorise un environnement de travail plus positif : réduit les conflits et améliore la communication entre les employés.
- Améliorez l’image de votre entreprise : démontrez votre engagement en faveur du bien-être de vos employés.
