{"id":134139,"date":"2017-03-08T19:57:03","date_gmt":"2017-03-08T18:57:03","guid":{"rendered":"https:\/\/gamestrategies.io\/blog\/comment-ameliorer-votre-productivite-maintenant-en-60-minutes-seulement\/"},"modified":"2024-11-01T17:20:24","modified_gmt":"2024-11-01T16:20:24","slug":"comment-ameliorer-votre-productivite-maintenant-en-60-minutes-seulement","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gamestrategies.io\/fr\/blog\/comment-ameliorer-votre-productivite-maintenant-en-60-minutes-seulement\/","title":{"rendered":"Comment am\u00e9liorer votre productivit\u00e9 maintenant et en 60\u00a0minutes seulement"},"content":{"rendered":"

Nous aspirons tous \u00e0 am\u00e9liorer notre productivit\u00e9. Il y a de nombreuses choses que nous voulons faire, des projets \u00e0 mener \u00e0 bien, des id\u00e9es auxquelles donner vie, etc. Mais pour tout cela, nous n’avons pas autant de temps que nous le croyons. D\u00e9couvrez comment am\u00e9liorer votre productivit\u00e9<\/a><\/strong> en 60\u00a0minutes seulement\u00a0:<\/p>\n

Chronom\u00e9trez-vous\u00a0: 1\u00a0minute<\/h2>\n

Soyez conscient du temps que vous passez sur chacune de vos t\u00e2ches. Regardez l’heure quand vous en commencez une, et surtout, quand vous la terminez. Vous pouvez utiliser un minuteur ou un chronom\u00e8tre pour pouvoir vous concentrer sur votre travail pendant tout le temps imparti. Vous vous obligez ainsi \u00e0 proc\u00e9der par \u00e9tapes<\/strong>, par exemple\u00a0: \u00ab\u00a0je vais lire ce rapport pendant 30\u00a0minutes\u00a0\u00bb ou \u00ab\u00a0je ne vais pas passer plus de 20\u00a0minutes en r\u00e9union\u00a0\u00bb, etc.<\/p>\n

Prenez du temps pour vous\u00a0: 5\u00a0minutes<\/h2>\n

Bien que cela semble ironique, prendre du temps pour soi est important pour se d\u00e9connecter<\/strong> et \u00eatre, sur le long terme, beaucoup plus productif. Cinq minutes de d\u00e9connexion suffisent pour prendre l’air avant de revenir \u00e0 la t\u00e2che en cours. Cette petite habitude constitue une grande \u00e9tape vers la productivit\u00e9, car vous r\u00e9duisez ainsi votre stress et votre sensation de fatigue.<\/p>\n

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En savoir plus\u00a0: 7\u00a0signes indiquant que vous \u00eates trop exigeant avec votre corps<\/a><\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n

Revenez sur vos r\u00e9ussites les plus r\u00e9centes\u00a0: 10\u00a0minutes<\/h2>\n

Quand une journ\u00e9e s’annonce difficile, le mieux est de l’affronter en sachant que nos efforts finiront par \u00eatre r\u00e9compens\u00e9s<\/strong>. La meilleure fa\u00e7on de proc\u00e9der consiste \u00e0 passer en revue nos r\u00e9ussites les plus r\u00e9centes. Nous devons penser \u00e0 tout ce que nous avons accompli jusque-l\u00e0 et prendre des forces pour donner le meilleur de nous-m\u00eame.<\/p>\n

Racontez ce que vous allez faire\u00a0: 10\u00a0minutes<\/h2>\n

Le moyen le plus efficace de se mettre en route consiste \u00e0 mettre des mots sur ses intentions. Racontez ce que vous allez faire \u00e0 quelqu’un et renforcez votre engagement \u00e0 mener votre t\u00e2che \u00e0 bien. Exprimer nos objectifs avec d\u00e9termination nous aide \u00e0 \u00e9viter la procrastination car nous d\u00e9finissons les \u00e9tapes suivantes<\/strong> et cela nous aide \u00e0 prendre la d\u00e9cision d’avancer.<\/p>\n

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Article int\u00e9ressant\u00a0: 10\u00a0cl\u00e9s pour arr\u00eater de procrastiner<\/a><\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n

Faites-vous plaisir\u00a0: 20\u00a0minutes<\/h2>\n

De temps en temps, nous avons besoin d’une petite motivation<\/strong>, m\u00eame minime. Un cadeau pour nous r\u00e9compenser nous-m\u00eame apr\u00e8s un travail bien fait ou des efforts sp\u00e9ciaux. Accordez-vous de temps en temps un petit plaisir, un cadeau surprise pour \u00e9gayer votre journ\u00e9e… Il peut tout simplement s’agir d’un bon d\u00eener en rentrant \u00e0 la maison, d’une petite pause pour prendre un caf\u00e9, etc.<\/p>\n

Mettez-vous \u00e0 l’aise\u00a0: 5\u00a0minutes<\/h2>\n

Pour nous sentir plus productifs, rien de tel que de ranger notre bureau. Outre l’ordre et de la propret\u00e9, il est important que nous soyons physiquement \u00e0 l’aise<\/strong> l\u00e0 o\u00f9 nous passons tant d’heures par jour. V\u00e9rifiez que vous \u00eates correctement assis et que vous respectez les r\u00e8gles de pr\u00e9vention, qui sont bonnes pour votre sant\u00e9 et votre efficacit\u00e9.<\/p>\n

Buvez de l’eau\u00a0: 1\u00a0minute<\/h2>\n

Boire plusieurs fois par jour r\u00e9duit notre sensation de fatigue et est b\u00e9n\u00e9fique pour notre corps et notre mental<\/strong>. La meilleure boisson est l’eau, mais vous pouvez \u00e9galement vous hydrater avec du th\u00e9 ou du caf\u00e9, sans abuser des substances stimulantes. L’eau est \u00e0 privil\u00e9gier.<\/p>\n

Mettez de la musique\u00a0: 1\u00a0minute<\/h2>\n

Mettre de la musique quand vous travaillez peut vous aider \u00e0 pr\u00e9server<\/strong> votre<\/strong> motivation et votre concentration<\/strong>. Si les paroles vous distraient, mettez des chansons dans une autre langue ou \u00e9coutez de la musique sans parole (musique classique ou instrumentale). Une musique de fond est tr\u00e8s b\u00e9n\u00e9fique, en particulier si vous effectuez des t\u00e2ches m\u00e9caniques ou r\u00e9p\u00e9titives.<\/p>\n

Consultez votre To-Day List\u00a0: 7\u00a0minutes<\/h2>\n

Jetez un coup d’\u0153il sur votre liste de t\u00e2ches et v\u00e9rifiez tout ce que vous avez d\u00e9j\u00e0 fait. Marquez les t\u00e2ches termin\u00e9es et pensez \u00e0 ce que vous ferez le lendemain. Il est temps de d\u00e9finir vos priorit\u00e9s du jour suivant<\/strong>. Penser \u00e0 l’avance \u00e0 ce que vous ferez le lendemain vous aidera \u00e0 ne pas perdre de temps et \u00e0 ne pas prendre de d\u00e9cisions pr\u00e9cipit\u00e9es le moment venu.<\/p>\n

 <\/p>\n

Total\u00a0: 60\u00a0minutes<\/h2>\n

Et vous, que faites-vous d’autre pour am\u00e9liorer votre productivit\u00e9\u00a0? Compl\u00e9tez notre liste.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Nous aspirons tous \u00e0 am\u00e9liorer notre productivit\u00e9. Il y a de nombreuses choses que nous voulons faire, des projets \u00e0 mener \u00e0 bien, des id\u00e9es auxquelles donner vie, etc. Mais pour tout cela, nous n’avons pas autant de temps que nous le croyons. D\u00e9couvrez comment am\u00e9liorer votre productivit\u00e9 en 60\u00a0minutes seulement\u00a0: Chronom\u00e9trez-vous\u00a0: 1\u00a0minute Soyez conscient […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":126438,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[142],"tags":[],"class_list":["post-134139","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-non-classifiee"],"yoast_head":"\nComment am\u00e9liorer votre productivit\u00e9 en 60 minutes seulement<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Nous aspirons tous \u00e0 am\u00e9liorer notre productivit\u00e9. 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