{"id":134134,"date":"2017-03-08T19:55:50","date_gmt":"2017-03-08T18:55:50","guid":{"rendered":"https:\/\/gamestrategies.io\/blog\/commencer-journee-maniere-productive\/"},"modified":"2024-11-01T17:20:23","modified_gmt":"2024-11-01T16:20:23","slug":"commencer-journee-maniere-productive","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gamestrategies.io\/fr\/blog\/commencer-journee-maniere-productive\/","title":{"rendered":"Commencer la journ\u00e9e de mani\u00e8re productive"},"content":{"rendered":"

Bonjour\u00a0! Il est facile de commencer sa journ\u00e9e de fa\u00e7on productive lorsque l’on sait comment proc\u00e9der.<\/h3>\n

Qu’avez-vous l’habitude de faire lorsque vous vous r\u00e9veillez ? Certains se rendent directement dans leur cuisine pour boire leur premier caf\u00e9 de la journ\u00e9e, d’autres pr\u00e9f\u00e8rent prendre leur douche, tandis que d\u2019autres commencent par consulter leur courrier \u00e9lectronique ou aller sur les r\u00e9seaux sociaux avant m\u00eame de sortir du lit.<\/p>\n

Avoir une bonne routine matinale est essentiel pour \u00e9tablir une bonne planification qui se r\u00e9percute sur notre productivit\u00e9 au cours du reste de le journ\u00e9e. Si vous perdez votre matin\u00e9e, il est probable que vous perdrez \u00e9galement la suite de votre journ\u00e9e.<\/p>\n

La meilleure chose \u00e0 faire est de commencer par notre t\u00e2che la plus importante. Si nous d\u00e9butons par nos priorit\u00e9s, nous aurons fait le plus difficile et nous aurons le sentiment que le reste sera plus facile. Commencer par le plus important et en faire une habitude est la meilleure fa\u00e7on d’assurer notre r\u00e9ussite. Si vous n’\u00eates pas du matin, il vous sera d’autant plus b\u00e9n\u00e9fique de planifier votre agenda et de d\u00e9marrer du bon pied.<\/p>\n

Quelques conseils pour bien commencer la journ\u00e9e :<\/p>\n

Prenez un petit d\u00e9jeuner<\/h3>\n

Prenez l’habitude de prendre un petit d\u00e9jeuner complet et \u00e9quilibr\u00e9. De nombreuses \u00e9tudes ont d\u00e9montr\u00e9 l’importance du premier repas de la journ\u00e9e<\/a>. Un bon petit d\u00e9jeuner am\u00e9liore notre attention et notre humeur. Le caf\u00e9 et le th\u00e9 sont nos grands alli\u00e9s du matin.<\/p>\n

Le plus dur est de franchir le pas et de commencer<\/h3>\n

Nous devons commencer notre journ\u00e9e par \u00e9crire notre To-Day List<\/a><\/strong>, qui contient nos t\u00e2ches prioritaires, quand personne n’est l\u00e0 pour nous d\u00e9ranger. Demandez-vous\u00a0: \u00ab\u00a0Que dois-je faire aujourd’hui\u00a0?\u00a0\u00bb Une fois vos t\u00e2ches d\u00e9finies, il vous sera plus facile de commencer.<\/p>\n

Parlez avec les votre famille<\/h3>\n

Consolidez vos relations personnelles avant de partir de chez vous, dites bonjour \u00e0 tout le monde et prenez votre petit d\u00e9jeuner en famille si vous le pouvez.<\/p>\n

Cherchez l’inspiration<\/h3>\n

Rappelez-vous votre motivation, pourquoi vous faites ce que vous faites. Vous pouvez \u00e9couter une chanson optimiste, allumer la radio, regarder une vid\u00e9o d’auto-motivation sur YouTube.<\/p>\n

Restez inform\u00e9<\/h3>\n

Soyez au courant des nouvelles concernant votre entreprise, consultez des informations que vous aviez pr\u00e9vu de v\u00e9rifier ult\u00e9rieurement, jetez un coup d’\u0153il sur un site Web qui vous semble int\u00e9ressant. Il s’agit d’un coup d’\u0153il rapide, qui ne dure pas trop longtemps, mais qui vous permet de rester connect\u00e9.<\/p>\n

Faites de l’exercice<\/h3>\n

Il ne s’agit pas de courir tous les matins \u00e0 l’aube, mais d’\u00e9tablir une courte routine d’exercices d’a\u00e9robic (sauts, flexions) qui aidera votre corps \u00e0 retrouver de l’\u00e9nergie.<\/p>\n

Profitez du d\u00e9but de la journ\u00e9e<\/h3>\n

Lorsque vous arrivez au travail, ne perdez pas de temps pr\u00e8s de la machine \u00e0 caf\u00e9 ou \u00e0 discuter avec vos coll\u00e8gues. Dites bonjour et mettez-vous d\u00e8s que possible au travail pour profiter du pic de productivit\u00e9 que nous connaissons tous le matin, quand il est plus facile de concentrer nos \u00e9nergies sur ce qui est important, car nous avons encore les id\u00e9es claires. Vous aurez le temps plus tard de vous reposer et de vous d\u00e9tendre.<\/p>\n

\u00c9vitez les r\u00e9unions t\u00f4t le matin<\/h3>\n

Il est pr\u00e9f\u00e9rable d’organiser les r\u00e9unions<\/a> aux heures o\u00f9 l’\u00e9nergie est moindre (avant de d\u00e9jeuner ou en milieu d’apr\u00e8s-midi), afin que nous puissions r\u00e9server notre attention pour nos priorit\u00e9s le plus t\u00f4t possible.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Bonjour\u00a0! Il est facile de commencer sa journ\u00e9e de fa\u00e7on productive lorsque l’on sait comment proc\u00e9der. Qu’avez-vous l’habitude de faire lorsque vous vous r\u00e9veillez ? Certains se rendent directement dans leur cuisine pour boire leur premier caf\u00e9 de la journ\u00e9e, d’autres pr\u00e9f\u00e8rent prendre leur douche, tandis que d\u2019autres commencent par consulter leur courrier \u00e9lectronique ou […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":125852,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[142],"tags":[],"class_list":["post-134134","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-non-classifiee"],"yoast_head":"\nCommencer la journ\u00e9e de mani\u00e8re productive|Commencer la journ\u00e9e de mani\u00e8re productive<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Bonjour ! 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