{"id":134083,"date":"2017-03-08T18:46:53","date_gmt":"2017-03-08T17:46:53","guid":{"rendered":"https:\/\/gamestrategies.io\/blog\/ameliorez-votre-productivite-personnelmalgre-hautes-temperatures\/"},"modified":"2024-11-01T17:20:16","modified_gmt":"2024-11-01T16:20:16","slug":"ameliorez-votre-productivite-personnelmalgre-hautes-temperatures","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gamestrategies.io\/fr\/blog\/ameliorez-votre-productivite-personnelmalgre-hautes-temperatures\/","title":{"rendered":"Am\u00e9liorez votre productivit\u00e9 personnelle malgr\u00e9 les hautes temp\u00e9ratures"},"content":{"rendered":"

Les hautes temp\u00e9ratures peuvent constituer un probl\u00e8me pour am\u00e9liorer votre productivit\u00e9 personnelle. Qui n’a pas d\u00e9j\u00e0 d\u00fb supporter la chaleur intense de l’\u00e9t\u00e9 au bureau\u00a0? Qui n’a pas senti la fatigue<\/strong>, l’irritabilit\u00e9<\/strong>, le stress<\/strong> que provoque le travail \u00e0 des temp\u00e9ratures maximales d\u00e9passant les 30\u00ba ext\u00e9rieurs\u00a0?<\/p>\n

De nombreuses recherches ont d\u00e9j\u00e0 prouv\u00e9 que la temp\u00e9rature est directement li\u00e9e \u00e0 l’am\u00e9lioration de la productivit\u00e9 personnelle<\/strong> et qu’aussi bien le froid extr\u00eame que la chaleur extr\u00eame font baisser nos performances.<\/p>\n

Nous savons que l’arriv\u00e9e de l’\u00e9t\u00e9 est synonyme de fin d’une ann\u00e9e de travail… Nous voyons \u00e0 l’horizon les vacances si attendues, que nous pr\u00e9parons certainement depuis des mois… Nous nous distrayons plus<\/strong>, nous nous dispersons plus. Nous avons sur le bureau les m\u00eames objectifs qu’\u00e0 toute autre \u00e9poque de l’ann\u00e9e, mais, \u00e0 la moindre occasion, notre esprit a tendance \u00e0 voyager vers des paradis c\u00f4tiers. Les photos de nos amis profitant du soleil inondent soudain tous nos r\u00e9seaux sociaux. Ce qui n’aide pas…<\/p>\n

Et nous nous demandons alors quoi faire pour garder la bonne humeur, l’\u00e9nergie, la pr\u00e9disposition et, surtout, arriver \u00e0 am\u00e9liorer notre productivit\u00e9 personnelle quand visiblement l’univers conspire contre nous\u00a0:<\/p>\n

1. Surveillez la temp\u00e9rature du bureau<\/h2>\n

En premier lieu, il est fondamental de maintenir une temp\u00e9rature ad\u00e9quate au bureau<\/strong> et, pour cela, la climatisation est notre grand alli\u00e9. Il est important de rappeler que, comme son nom l’indique, elle doit \u00ab\u00a0climatiser\u00a0\u00bb l’air et non pas le refroidir\u00a0: l’objectif est que la sensation thermique ne soit jamais exag\u00e9r\u00e9e. Voici quelques bons conseils concernant la climatisation<\/a>. Selon les experts, la temp\u00e9rature id\u00e9ale des bureaux doit se situer entre 24 et 25 degr\u00e9s. Si elle est plus basse, elle peut affecter les personnes souffrant de MPOC, d’allergies ou d’asthme. Les entreprises doivent cr\u00e9er de bonnes conditions de travail pour leurs employ\u00e9s et mettre \u00e0 leur disposition un point d’approvisionnement en eau fra\u00eeche pour \u00e9viter la d\u00e9shydratation.<\/p>\n

2. Restez organis\u00e9<\/h2>\n

Deuxi\u00e8mement, la capacit\u00e9 d’organisation de doit pas \u00eatre n\u00e9glig\u00e9e<\/strong>. Il est vrai que le volume de travail baisse habituellement en \u00e9t\u00e9, mais il en est de m\u00eame du nombre de personnes qui travaillent au bureau. Face \u00e0 cela, il est important de continuer \u00e0 garder le contr\u00f4le et l’ordre sur ses t\u00e2ches pour maintenir la productivit\u00e9. Et n’oubliez qu’il continue \u00e0 y avoir des objectifs \u00e0 atteindre.<\/strong><\/p>\n

3. Soyez positif<\/h2>\n

Soyez positif<\/strong>. Il est normal que la chaleur d\u00e9clenche votre envie de sortir du bureau, cela arrive \u00e0 tout le monde, mais pensez que, justement parce que c’est l’\u00e9t\u00e9, vous aurez plus d’heures de lumi\u00e8re<\/strong> pour en profiter hors de votre horaire de travail. Quand vous sortirez du bureau, il devrait vous rester une bonne partie de la journ\u00e9e pour faire d’autres choses\u00a0: prendre l’air, vous promener, aller \u00e0 la piscine.<\/p>\n

4. Ne souffrez pas<\/h2>\n

Ne vous torturez pas<\/strong>. C’est compliqu\u00e9, mais \u00e9vitez de penser \u00e0 ce que doivent \u00eatre en train de faire vos coll\u00e8gues qui sont d\u00e9j\u00e0 partis en vacances. Ce sera encore pire, vous perdrez du temps et d\u00e9pensez de l’\u00e9nergie tandis que vous n\u00e9gligez les t\u00e2ches r\u00e9ellement importantes. Votre tour finira par arriver aussi, il vous faut juste patienter un peu. Vous serez alors ravi de vous \u00eatre donn\u00e9 \u00e0 fond dans votre travail.<\/p>\n

Vous pourriez \u00eatre int\u00e9ress\u00e9 par\u00a0: Soyez productif si vous voulez surmonter le syndrome post-vacances<\/a><\/p>\n

5. \u00c9coutez votre corps<\/h2>\n

\u00c9vitez les repas trop abondants qui vous font sentir trop lourd. La digestion suppose d\u00e9j\u00e0 un effort pour votre corps\u00a0: ne lui compliquez pas encore plus la t\u00e2che quand la chaleur est intense. Buvez beaucoup d’eau<\/strong>\u00a0: deux litres par jour est la quantit\u00e9 minimum recommand\u00e9e par les m\u00e9decins.<\/p>\n

Quelles mesures adoptez-vous pour maintenir votre productivit\u00e9 personnelle malgr\u00e9 la chaleur et les hautes temp\u00e9ratures\u00a0?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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