{"id":134017,"date":"2017-03-03T19:59:48","date_gmt":"2017-03-03T18:59:48","guid":{"rendered":"https:\/\/gamestrategies.io\/blog\/stop-aux-pre-occupations\/"},"modified":"2024-11-01T17:20:05","modified_gmt":"2024-11-01T16:20:05","slug":"stop-aux-pre-occupations","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gamestrategies.io\/fr\/blog\/stop-aux-pre-occupations\/","title":{"rendered":"Stop aux pr\u00e9-occupations\u00a0!"},"content":{"rendered":"<p>Notre <strong><a title=\"Qu'est-ce que la productivit\u00e9 personnelle\u00a0?\" href=\"https:\/\/www.game-learn.com\/fr\/ressources\/blog\/quest-ce-la-productivite\/\">syst\u00e8me de productivit\u00e9 personnelle<\/a><\/strong> est cern\u00e9 de choses \u00e0 faire, de probl\u00e8mes \u00e0 r\u00e9soudre, de demandes, de commandes, de projets, etc. Toutes ces choses pour lesquelles nous n&rsquo;avons pas pris de d\u00e9cision, nous les appelons des \u00ab\u00a0pr\u00e9-occupations\u00a0\u00bb, c&rsquo;est \u00e0 dire, des choses qui nous occupent avant que nous nous occupions r\u00e9ellement d&rsquo;elles.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Les <strong>pr\u00e9-occupations<\/strong> provoquent du stress, elles prennent du temps et interf\u00e8rent avec le reste des t\u00e2ches dont nous sommes en train de nous occuper. Imaginez par exemple que votre voiture ait une rayure. Chaque fois que vous montez dedans, vous la voyez, et vous vous souvenez que vous devez la r\u00e9parer. La rayure est devenue une pr\u00e9-occupation, et tant que vous ne prenez pas de d\u00e9cision \u00e0 ce sujet, elle continuera de vous d\u00e9ranger. Il y a <strong>deux mani\u00e8res d&rsquo;\u00e9liminer cette pr\u00e9-occupation<\/strong> et le stress qu&rsquo;elle implique\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">En premier lieu, nous pourrions d\u00e9cider que nous n&rsquo;allons pas r\u00e9parer la voiture. Finalement, c&rsquo;est assez normal que les voitures aient des rayures, et avoir une voiture immacul\u00e9e ne compense ni le temps, ni l&rsquo;effort de l&#8217;emmener au garage. Vous pouvez continuer \u00e0 voir la rayure, mais une fois la d\u00e9cision prise, notre esprit ne nous rappellera pas qu&rsquo;il nous reste quelque chose \u00e0 faire, car nous avons d\u00e9cid\u00e9 de ne rien faire.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">En deuxi\u00e8me lieu, nous pourrions d\u00e9cider de r\u00e9parer la voiture. Le meilleur moyen d&rsquo;\u00e9liminer la pr\u00e9-occupation serait d&#8217;emmener la voiture au garage, mais peut-\u00eatre allons-nous reporter ou d\u00e9l\u00e9guer cette d\u00e9cision. Ainsi, nous \u00e9liminerons \u00e9galement la pr\u00e9-occupation et le stress qui y est associ\u00e9. Une pr\u00e9-occupation continuera donc de l&rsquo;\u00eatre tant que ne nous prendrons pas de <strong>d\u00e9cision<\/strong>. Avec <a title=\"Serious game de Gestion du temps et de Productivit\u00e9\" href=\"https:\/\/www.game-learn.com\/fr\/catalog\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>notre cours de Gestion du temps,<\/strong> <strong>Triskelion<\/strong><\/a>, nous l&rsquo;expliquons \u00e0 l&rsquo;aide de ce diagramme\u00a0:<\/li>\n<\/ul>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-12400\" src=\"https:\/\/www.game-learn.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/pre-ocupaciones-798x565-1.jpg\" alt=\"pr\u00e9-occupations-798x565\" width=\"798\" height=\"565\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Si la r\u00e9ponse est <em>\u00ab\u00a0oui, je vais m&rsquo;en occuper\u00a0\u00bb<\/em>, nous devrons convertir cette d\u00e9cision en une action concr\u00e8te. Il est important de<strong> d\u00e9finir quelle est la prochaine \u00e9tape exacte<\/strong> que nous allons suivre. La prochaine \u00e9tape \u00e0 suivre est l&rsquo;action physique et concr\u00e8te qui transforme cette d\u00e9cision en r\u00e9alit\u00e9. Par exemple, <em>\u00ab\u00a0emmener la voiture au garage\u00a0\u00bb<\/em> n&rsquo;est pas la premi\u00e8re action physique concr\u00e8te que nous devrons mener \u00e0 bien. Avant de le faire, nous devrons trouver le t\u00e9l\u00e9phone du garage, appeler pour prendre un rendez-vous, et finalement, emmener la voiture. <em>\u00ab\u00a0Trouver le t\u00e9l\u00e9phone du garage\u00a0\u00bb<\/em> est donc l&rsquo;\u00e9tape suivante que vous devriez enregistrer dans le syst\u00e8me. Il s&rsquo;agit d&rsquo;une action concr\u00e8te, facile \u00e0 r\u00e9aliser. Votre liste principale de t\u00e2ches doit \u00eatre une <strong>liste des \u00e9tapes suivantes<\/strong> et non pas une liste de d\u00e9cisions.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Votre syst\u00e8me doit enregistrer toutes les \u00e9tapes suivantes que vous devez relier \u00e0 vos diff\u00e9rents objectifs et d\u00e9cisions. Vous devez constamment vous demander\u00a0: quelle est l&rsquo;\u00e9tape suivante\u00a0? Le secret des personnes les plus efficaces et productives est qu&rsquo;elles sont capables de d\u00e9finir une \u00e9tape suivante quelle que soit l&rsquo;ampleur de l&rsquo;objectif ou du projet. De cette mani\u00e8re, elles n&rsquo;ont pas peur, elles ne <a title=\"Comment \u00e9viter de procrastiner\" href=\"https:\/\/www.game-learn.com\/fr\/ressources\/blog\/comment-eviter-procrastination\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>remettent pas non plus les choses au lendemain,<\/strong> <\/a>et elles commencent avancer plus rapidement. Pour r\u00e9sumer : les pr\u00e9-occupations cernent votre syst\u00e8me, et elles seront pr\u00e9sentent tant que vous ne prendrez pas de d\u00e9cision. Il s&rsquo;agira de d\u00e9cisions jusqu&rsquo;\u00e0 ce que vous d\u00e9finissiez<strong> l&rsquo;action physique et concr\u00e8te suivante<\/strong>\u00a0devant \u00eatre men\u00e9e \u00e0 bien. La liste de t\u00e2ches de votre syst\u00e8me devra contenir toutes vos \u00e9tapes suivantes, aussi bien dans le domaine personnel que professionnel.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Notre syst\u00e8me de productivit\u00e9 personnelle est cern\u00e9 de choses \u00e0 faire, de probl\u00e8mes \u00e0 r\u00e9soudre, de demandes, de commandes, de projets, etc. Toutes ces choses pour lesquelles nous n&rsquo;avons pas pris de d\u00e9cision, nous les appelons des \u00ab\u00a0pr\u00e9-occupations\u00a0\u00bb, c&rsquo;est \u00e0 dire, des choses qui nous occupent avant que nous nous occupions r\u00e9ellement d&rsquo;elles. 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