Para evitar la procrastinaci\u00f3n, es \u00fatil dividir las tareas grandes en pasos m\u00e1s peque\u00f1os, eliminar distracciones y establecer un sistema de recompensas para mantener la motivaci\u00f3n.<\/p>\n
Pudiera parecer que \u201cprocrastinar\u201d es una palabra del \u00e1mbito de la medicina o de la metereolog\u00eda por su origen latino, pero no; de hecho, solemos utilizarla a menudo en nuestra vida cotidiana pues se refiere al h\u00e1bito de posponer acciones que requieren nuestra intervenci\u00f3n para sustituirlas por otras irrelevantes o que nos cuestan menos esfuerzo.<\/p>\n
En resumen, procastinar es la costumbre de retrasar tareas importantes por otras m\u00e1s agradables, pero menos relevantes. Por ejemplo, aparece cuando tenemos que responder a un email importante y acabamos mirando las actualizaciones de Facebook, o si debemos redactar un texto y nos ponemos a revisar las noticias del d\u00eda, de manera que cuando volvemos a escribir, nos hemos olvidado del punto en el que nos encontr\u00e1bamos. En definitiva, el cl\u00e1sico pensamiento \u201ctengo que\u201d, al paso del que siempre surge algo que hace que lo dejemos para el d\u00eda siguiente.<\/p>\n