{"id":126340,"date":"2015-11-16T08:33:47","date_gmt":"2015-11-16T07:33:47","guid":{"rendered":"https:\/\/gamestrategies.io\/claves-para-dejar-de-procrastinar\/"},"modified":"2025-07-25T10:58:38","modified_gmt":"2025-07-25T08:58:38","slug":"claves-para-dejar-de-procrastinar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gamestrategies.io\/es\/blog\/claves-para-dejar-de-procrastinar\/","title":{"rendered":"10 claves para dejar de procrastinar"},"content":{"rendered":"

El mayor peligro de procrastinar<\/strong> es que nos aleja de nuestros grandes objetivos. Tenemos una fecha de entrega pero, en lugar de comenzar con el trabajo, nos entretenemos haciendo otras tareas menos urgentes.\u00a0Estamos aplazando tareas\u00a0y, cuando queremos darnos cuenta, es demasiado tarde. Pero…\u00a0\u00bfC\u00f3mo dejar de procrastinar?<\/strong><\/p>\n

No es s\u00f3lo cosa de los estudiantes que dejan todo para el \u00faltimo d\u00eda, ni tiene que ver \u00fanicamente con la pereza. Muchos factores entran en juego: estr\u00e9s, ansiedad, af\u00e1n por la perfecci\u00f3n, miedo al fracaso, sobrecarga de trabajo… Nosotros te traemos estas 10 claves<\/strong> para evitar la procrastinaci\u00f3n:<\/p>\n

1. Con\u00f3cete a ti mismo<\/h2>\n

F\u00edjate en aquellos h\u00e1bitos que te impiden marcar las tareas como realizadas. Examinando tu rutina diaria podr\u00e1s comprender mejor las causas<\/strong> por las que procrastinas sin darte cuenta. Una vez descubras lo que obstaculiza tu productividad, pon remedio.<\/p>\n

2. Contacta con gente que te motive<\/h2>\n

Localiza personas<\/strong> -pueden ser amigos, colegas de trabajo, miembros de tu equipo, conocidos- con las que puedas charlar unos minutos para motivarte. Busca aquellas que sean decididas y emprendedoras, personas con las que sientas afinidad y que te sirvan de ejemplo. Tambi\u00e9n puedes leer aqu\u00ed sobre otros personajes que inspiran<\/a>.<\/p>\n

3. Comparte cu\u00e1les son tus objetivos<\/h2>\n

Un buen truco para ponerte \u201cmanos a la obra\u201d es contarle a los dem\u00e1s cu\u00e1les son tus metas<\/strong>. Comparte tus proyectos con amigos y familiares y, por qu\u00e9 no, en la Red. Podr\u00e1s sacar partido de todo lo que te digan los dem\u00e1s y te ayudar\u00e1 a concretar tus acciones y a no procrastinar.<\/p>\n

4. Redefine tus metas, establece objetivos realistas<\/h2>\n

Si has estado procrastinando durante mucho tiempo o tienes tendencia a hacerlo, es posible que tus objetivos necesiten una puesta a punto. Preg\u00fantate de nuevo qu\u00e9 quieres conseguir<\/strong>, piensa sobre lo que te llev\u00f3 al punto en el que te encuentras. Si tus objetivos cambian, no te preocupes, puede que descubras m\u00e1s acerca de ti mismo o de tu negocio.<\/p>\n

Rechaza los objetivos ut\u00f3picos y c\u00e9ntrate en metas realistas y alcanzables (perseguir un imposible te incita a procrastinar). Ten paciencia.<\/p>\n

5. Trabaja en ambientes productivos<\/h2>\n

Evita trabajar en espacios con distracciones (televisi\u00f3n, trasiego de gente, tel\u00e9fonos, etc.). Elige un lugar apartado y tranquilo en el que puedas concentrarte y escoge bien con qui\u00e9n trabajas.<\/p>\n

\n

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6. El momento es \u201cahora\u201d<\/h2>\n

La perfecci\u00f3n no existe, tampoco el \u201cmomento perfecto\u201d. No esperes a que llegue<\/strong> para realizar una tarea complicada, porque ese instante nunca va a llegar y te arriesgas a que sea demasiado tarde cuando decidas ponerte a ello. No aplaces las tareas innecesariamente.<\/p>\n

7. S\u00e9 positivo<\/h2>\n

Procrastinar implica instalarse en una din\u00e1mica negativa. Un buen truco para dejar de hacerlo es pensar en positivo<\/strong> y sustituir los mensajes de negaci\u00f3n por otros que motiven y te lleven a la acci\u00f3n.<\/p>\n

\n

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8. S\u00e9 flexible<\/h2>\n

La planificaci\u00f3n es importante, pero \u00e9sta debe ser flexible<\/strong>. Los planning r\u00edgidos contribuyen a la procrastinaci\u00f3n porque provocan una sensaci\u00f3n de saturaci\u00f3n. No dejes que te supere la agenda y res\u00e9rvate espacios de tiempo libre para relajarte.<\/p>\n

\n

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9. \u00abJust do it\u00bb<\/h2>\n

Como reza el eslogan de una famosa marca deportiva, simplemente hazlo<\/strong>. Toma la decisi\u00f3n de hacer aquello que est\u00e1s procrastinando y comienza lo antes posible. Lo dif\u00edcil es ponerse a ello, porque el obst\u00e1culo est\u00e1 en nuestra actitud. Haz una lista de las tareas que sabes seguro que terminar\u00e1s y comprom\u00e9tete a cumplirla.<\/p>\n

10. Premios y peque\u00f1os castigos<\/h2>\n

Como incentivo para dejar de procrastinar, establece un sistema de premios<\/strong> o recompensas cuando logres completar tus tareas previstas. De la misma forma, piensa en peque\u00f1os castigos<\/strong> que imponerte cuando no lo cumplas, pero no te mortifiques: elimina cualquier sentimiento de culpa. Gran parte de las razones por las que procrastinas est\u00e1n en tu mente, aprender a perdonarte a ti mismo<\/strong> es importante para seguir mejorando.<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1les son tus claves para dejar de procrastinar? \u00a1D\u00e9janos un comentario!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

El mayor peligro de procrastinar es que nos aleja de nuestros grandes objetivos. Tenemos una fecha de entrega pero, en lugar de comenzar con el trabajo, nos entretenemos haciendo otras tareas menos urgentes.\u00a0Estamos aplazando tareas\u00a0y, cuando queremos darnos cuenta, es demasiado tarde. Pero…\u00a0\u00bfC\u00f3mo dejar de procrastinar? 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