{"id":125884,"date":"2015-03-11T11:47:04","date_gmt":"2015-03-11T10:47:04","guid":{"rendered":"https:\/\/gamestrategies.io\/stop-pre-ocupaciones\/"},"modified":"2024-11-01T17:10:05","modified_gmt":"2024-11-01T16:10:05","slug":"stop-pre-ocupaciones","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gamestrategies.io\/es\/blog\/stop-pre-ocupaciones\/","title":{"rendered":"\u00a1Stop pre-ocupaciones!"},"content":{"rendered":"<p>Nuestro <strong><a title=\"Qu\u00e9 es productividad personal\" href=\"https:\/\/www.game-learn.com\/es\/recursos\/blog\/que-es-productividad\/\">sistema de productividad personal<\/a><\/strong> est\u00e1 rodeado de cosas que hacer, problemas que resolver, peticiones, encargos, proyectos&#8230; Todas aquellas cosas sobre las que no hemos tomado una decisi\u00f3n las llamamos \u201cpre-ocupaciones\u201d, es decir, cosas de las que nos ocupamos antes de ocuparnos realmente de ellas.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Las <strong>pre-ocupaciones<\/strong> generan estr\u00e9s, ocupan tiempo e interfieren con el resto de cosas de las que s\u00ed te est\u00e1s ocupando.\u00a0Imagina, por ejemplo, que tienes un ray\u00f3n en el coche. Cada vez que te montas en \u00e9l, lo ves y recuerdas que tienes que repararlo. El ray\u00f3n se ha convertido en una pre-ocupaci\u00f3n y mientras no tomes una decisi\u00f3n respecto al ray\u00f3n, seguir\u00e1 molest\u00e1ndote. Hay <strong>dos formas de\u00a0eliminar esta pre-ocupaci\u00f3n<\/strong> y el estr\u00e9s que conlleva:<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">En primer lugar, podr\u00edamos decidir que no vamos a arreglar el ray\u00f3n. Al fin y al cabo, lo normal es que los coches tengan rayones y tener el coche impoluto no compensa ni el tiempo ni el esfuerzo de llevarlo al taller. Puede que sigamos viendo el ray\u00f3n, pero <strong>a partir de la decisi\u00f3n<\/strong>, nuestra mente no nos estar\u00e1 recordando que tenemos algo pendiente que hacer, ya que hemos decidido no hacer nada.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">En segundo lugar, podr\u00edamos decidir arreglarlo. La mejor forma de eliminar la pre-ocupaci\u00f3n ser\u00eda llevar el coche al taller, pero quiz\u00e1s tomemos la decisi\u00f3n de posponerlo o delegarlo. As\u00ed tambi\u00e9n eliminaremos la pre-ocupaci\u00f3n y el estr\u00e9s asociado a ella. Por lo tanto, una pre-ocupaci\u00f3n seguir\u00e1 siendo tal, hasta que tomemos una <strong>decisi\u00f3n<\/strong>. En <a title=\"Serious game de gesti\u00f3n del tiempo y productividad\" href=\"https:\/\/www.game-learn.com\/es\/catalog\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>nuestro curso de Gesti\u00f3n del Tiempo,<\/strong>\u00a0<strong>Triskelion<\/strong><\/a>, lo explicamos\u00a0mediante este diagrama:<\/li>\n<\/ul>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-12400\" src=\"https:\/\/www.game-learn.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/pre-ocupaciones-798x565-1.jpg\" alt=\"pre-ocupaciones-798x565\" width=\"798\" height=\"565\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Si la respuesta es \u201c<em>s\u00ed, voy a hacer algo al respecto<\/em>\u201d, tendremos que convertir esa decisi\u00f3n en una acci\u00f3n concreta. Es preciso<strong> definir cu\u00e1l es exactamente el siguiente paso<\/strong> que vamos a dar. El siguiente paso es la siguiente acci\u00f3n f\u00edsica y concreta para hacer realidad esa decisi\u00f3n. Por ejemplo, \u201c<em>llevar el coche al taller<\/em>\u201d no es la primera acci\u00f3n f\u00edsica concreta que tendremos que llevar a cabo. Antes de poder hacerlo, tendremos que localizar el tel\u00e9fono del taller, llamar para pedir cita y, finalmente, llevar el coche. Por lo tanto, \u201c<em>Localizar el tel\u00e9fono del taller<\/em>\u201d es el siguiente paso que deber\u00edas registrar en el sistema. Es una acci\u00f3n concreta que es f\u00e1cil de llevar a cabo. Tu listado maestro de tareas debe ser\u00a0un <strong>listado de siguientes pasos<\/strong> y no un listado de decisiones.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Tu sistema debe recoger todos los siguientes pasos que debes dar relacionados con tus distintos objetivos y decisiones. Constantemente debes estar pregunt\u00e1ndote \u201c\u00bfCu\u00e1l es el siguiente paso?\u201d. El secreto de las personas m\u00e1s eficaces y productivas es que son capaces de definir un siguiente paso sea cual sea la magnitud del objetivo o del proyecto. De esa forma, no se asustan ni <a title=\"C\u00f3mo evitar la procrastinaci\u00f3n\" href=\"https:\/\/www.game-learn.com\/es\/recursos\/blog\/como-evitar-la-procrastinacion\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>procrastinan<\/strong> <\/a>y empiezan a moverse mucho m\u00e1s r\u00e1pido. En definitiva: Las pre-ocupaciones rodean tu sistema y estar\u00e1n presentes hasta que tomes una decisi\u00f3n. Y ser\u00e1n decisiones hasta que definas la<strong> siguiente acci\u00f3n f\u00edsica y concreta<\/strong> a llevar a cabo. El listado de tareas de tu sistema deber\u00e1 recoger todos tus siguientes pasos, tanto del \u00e1mbito personal como del profesional.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nuestro sistema de productividad personal est\u00e1 rodeado de cosas que hacer, problemas que resolver, peticiones, encargos, proyectos&#8230; Todas aquellas cosas sobre las que no hemos tomado una decisi\u00f3n las llamamos \u201cpre-ocupaciones\u201d, es decir, cosas de las que nos ocupamos antes de ocuparnos realmente de ellas. 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