{"id":133666,"date":"2013-07-08T10:25:39","date_gmt":"2013-07-08T08:25:39","guid":{"rendered":"https:\/\/gamestrategies.io\/blog\/cookie-policy-us-7\/"},"modified":"2024-11-01T17:17:06","modified_gmt":"2024-11-01T16:17:06","slug":"cookie-policy-us-7","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gamestrategies.io\/en\/blog\/cookie-policy-us-7\/","title":{"rendered":"Cookie Policy (US)"},"content":{"rendered":"

Las altas temperaturas se pueden convertir en un problema para la mejora de tu productividad personal.\u00a0\u00bfQui\u00e9n no ha tenido que soportar alguna vez el intenso calor del verano trabajando en la oficina? \u00bfQui\u00e9n no ha sentido el cansancio<\/strong>, la irritabilidad<\/strong>, el estr\u00e9s<\/strong> que provoca trabajar con temperaturas m\u00e1ximas que superan los 30\u00ba en el exterior?<\/p>\n

A estas alturas, numerosas investigaciones han probado que\u00a0 la temperatura est\u00e1 directamente relacionada con la mejora de la productividad personal<\/strong>\u00a0y que, tanto el extremo fr\u00edo como el extremo calor nos hacen rendir menos.<\/p>\n

Sabemos que la llegada del verano significa el final de un a\u00f1o laboral\u2026 Vemos en el horizonte las ansiadas vacaciones que probablemente llevamos meses preparando\u2026 Nos distraemos m\u00e1s<\/strong>, nos dispersamos m\u00e1s. Sobre la mesa de trabajo tenemos los mismos objetivos que en cualquier otra \u00e9poca del a\u00f1o, pero nuestra mente tiende a viajar a para\u00edsos costeros en cuanto nos descuidamos.\u00a0Las fotograf\u00edas de amigos disfrutando\u00a0del sol inundan de pronto todas nuestras redes sociales. Y eso no ayuda…<\/p>\n

Y entonces nos preguntamos qu\u00e9 hacer para mantener el buen humor, la energ\u00eda, la predisposici\u00f3n y, sobre todo, conseguir mejorar nuestra productividad personal cuando parece que el universo conjura contra nosotros:<\/p>\n

1. Vigila la temperatura de la oficina<\/h2>\n

En primer lugar, es fundamental mantener una temperatura adecuada en la oficina<\/strong> y, para eso, el aire acondicionado es nuestro gran aliado. Es importante recordar que, como su propio nombre indica, debe \u201cacondicionar\u201d el ambiente y no refrigerarlo: el objetivo es que la sensaci\u00f3n t\u00e9rmica nunca sea exagerada. Aqu\u00ed tienes algunos buenos consejos en relaci\u00f3n al aire acondicionado<\/a>. Seg\u00fan los expertos la temperatura ideal en la oficina est\u00e1 entre los 24 y 25 grados. Si fuera m\u00e1s baja, podr\u00eda afectar a las personas con EOPC, alergias o asma. Las empresas deben generar buenas condiciones de trabajo para sus empleados y poner a su disposici\u00f3n alguna fuente de agua fresca para evitar la deshidrataci\u00f3n.<\/p>\n

2. Mantente organizado<\/h2>\n

En segundo lugar, no debemos descuidar nuestra capacidad de organizaci\u00f3n<\/strong>. Es cierto que el volumen de trabajo suele descender en verano, pero tambi\u00e9n lo hace el n\u00famero de personas trabajando en la oficina. Ante eso, es importante seguir teniendo controladas y en orden nuestras tareas para mantener nuestra productividad. Y no olvides que sigue habiendo objetivos que cumplir.<\/strong><\/p>\n

3. S\u00e9 positivo<\/h2>\n

S\u00e9 positivo<\/strong>. Es normal que el calor dispare tus ganas de salir de la oficina, nos pasa a todos, pero piensa que precisamente porque es verano tendr\u00e1s m\u00e1s horas de luz<\/strong> para disfrutar fuera de tu horario laboral. Cuando termines tu turno todav\u00eda deber\u00edas tener d\u00eda por delante para hacer otras cosas: tomar algo al aire libre, pasear, ir a la piscina.<\/p>\n

4. No sufras<\/h2>\n

No te tortures<\/strong>. Es complicado, pero evita pensar en qu\u00e9 estar\u00e1n haciendo los compa\u00f1eros que en ese momento disfrutan de sus vacaciones. Eso s\u00f3lo te har\u00e1 sentir peor, perder tiempo y gastar energ\u00eda mientras descuidas las tareas realmente importantes. Tu momento llegar\u00e1 tambi\u00e9n, s\u00f3lo tienes que tener un poco de paciencia. Y entonces, te alegrar\u00e1s de haberte marchado con el trabajo hecho.<\/p>\n

Te puede interesar:\u00a0S\u00e9 productivo si quieres vencer al s\u00edndrome post-vacacional<\/a><\/p>\n

5. Escucha a tu cuerpo<\/h2>\n

No hagas comidas muy contundentes que te hagan sentir pesado, demasiado lleno. La digesti\u00f3n ya supone un esfuerzo a tu cuerpo: no le sumes dificultad cuando el calor es intenso. Bebe mucha agua<\/strong>: dos litros al d\u00eda es la cantidad m\u00ednima que recomiendan los m\u00e9dicos.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 medidas tienes para mantener tu productividad personal a pesar del calor y las altas temperaturas?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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